Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. "Die Schritte und Choreografien sind einfach gehalten, somit sind keine Vorkenntnisse nötig".

Langsame und schnelle Rhythmen wechseln sich ab, dadurch ergibt sich ein effektives Ausdauertraining mit Elementen aus dem Krafttraining.

Es steht jedem frei Figuren, Drehungen, Sprünge usw. abzuschwächen oder weg zu lassen. Wichtig ist der Spaßfaktor bei den Bewegungen. Durch die mitreißende Musik vergeht die Zeit wie im Flug.

Die Musik und die Schritte stammen aus: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Flamenco, Bachata, Cha-Cha-Cha, Tango, Samba, Bauchtanz, Bhangra, Country, Hip-Hop – bei Zumba Gold auch mal Rock’n‘Roll oder Swing. Es finden sich aber auch afrikanische, asiatische, griechische und irische Klänge – gerade diese Vielfalt macht Zumba so spannend!

Es gibt im Zumba verschiedene Programme: neben Zumba Fitness mit teilweise sehr schnellen Bewegungen und Sprüngen gibt es Zumba Gold für all diejenigen, die nach einer längeren Sportpause wieder einsteigen wollen. Hier ist die Musik langsamer und die Schrittfolgen sind einfacher (ohne Sprünge).

Bitte mitbringen: Turnschuhe mit heller Sohle, am besten Hallenschuhe mit glatter Sohle bzw. Dancesneakers – ein Handtuch und ausreichend zu trinken!

Die Kurse werden gehalten von Petra Werb. Petra ist seit 1999 bei Infineon im Controlling tätig und macht seit Jahren Aerobic und Jazztanz und seit einigen Jahren auch Bauchtanz. Sie arbeitet als Group-Fitnesstrainerin. Vor einigen Jahren absolvierte sie die Ausbildung zur Zumba Trainerin.

Haben Sie Lust bekommen? Schauen Sie einfach vorbei.

 Zum Schluss noch ein besonderer Hinweis: Zumba ist für Frauen UND Männer!